ひさびさの

運動です。

ここのところ腰を痛めて休んでいましたが、さすがに毎日動かないでいると、腹も空かないし、体にもよくないので、今日はウォーキングに出かけました。

午前と午後2回出かけまして、合計19821歩です。

2万歩までもう少しでしたが、気温は30度を超えていて、最初から飛ばし過ぎるとまた

体調を崩しておきましたので、今日はこれまで。

また明日。