運動です。 ここのところ腰を痛めて休んでいましたが、さすがに毎日動かないでいると、腹も空かないし、体にもよくないので、今日はウォーキングに出かけました。 午前と午後2回出かけまして、合計19821歩です。 2万歩までもう少しでしたが、気温は30度を超…